안녕하세요, PATOLO 서포트의 세키유나입니다.

최근 트위터 (x)를보고 생각하는 것이 젊은 여성의 아픈 사람입니다.

자살 소망이 있는 사람이 많은 일 많은 일.

어째서 이런 어두운 이야기,,,라고 생각할지도 모릅니다만 이것이 현재의 일본의 상황입니다.

그 절망의 원인에 실연이거나 기타 인간 관계일지도 모릅니다.

(고민의 8%는 인간 관계에서 유래하는 것으로 알려져 있다)

왕따, 익숙한 사람의 배신, 태어나 자라, 성적 학대,, 그 외 여러가지 이유가 있을지도 모른다,

나에게는 헤아릴 수 없는 굴욕이나 후회나 슬픔이나 증오가 교차하고 있을지도 모른다.

알 수 없는 것 자체가 축복도 있고, 알고 싶지도 않고,

자신의 소중한 존재에 맛볼 수 싶지 않은 감정입니다,

할 수 있다면 타인의 악의와 절망이나 좌절 등 경험하지 않고

이 솔직한 웃는 얼굴을 자꾸 자란다.

특히 악을 모르는 순수한 순수한 천사 같은 아이들에게는 그렇게 생각합니다.

그렇지만, 사람은 살아 있으면 반드시 뭔가에 좌절해 절망을 맛보는 순간이 있지요.

매우 작습니다.

나도 있었어.

매일 선택할 수 없었던 환경에 대한 회개와

좌절과 후회와 실연 "이런 것은 아니었다"반복.

오히려 그 지옥이라고 하는 세계선을 끊임없이 타임 루프하고 있는 것은 아닐까?

라고 생각할 만큼 계속되는 인생의 채찍,

『 하늘은 언제 나에게 사탕을 베풀어 줄까? 』

심지어 생각할 정도의 하드 모드였던 것 같아요.

내 지론은 스스로 자신의 목숨을 끊는 사람은 공통적으로

”이제 죽는 것 밖에 생각할 수 없게 되는 정신 상태”를 경유한다.

그래서 주변 사람들이얼마나 울고 사는 것의 훌륭함을 설설하거나

살아 있으면 반드시 좋은 일이 있다그렇다면, 당신은죽으면 슬퍼하는 사람이그렇다면

말해도 그래도 그냥『죽고 싶다』밖에 없다.

살아있는 것에 의미를 찾아낼 수 없으니까.

고통스럽게 압니다.

”그가 없는 삶”

"생명을 잃은 삶"

"희망을 찾지 않고 막연한 절망"

일어나고 싶지 않은, 그렇게 생각한 시기가 옛날입니다만 나에게도 있었던 것 같은 생각이 듭니다.

그래도 나는 지금도 훌륭하고 도덕하게 살고 있다.왜?

주위의 도움이 제일입니다만, 나 자신도 그냥 오늘을 살기 위해서 많은 노력을 했습니다.

그리고 아무리 절망해도 그 절망을 반추해도

정신을 부활시키는 나 나름의 방법을 짜내고, 그것을 반복해 언젠가(나이와 함께)

우울하지만 조금 부드럽게 부서지지 않는 방법

무의식적으로 가고 있었다는 것을 깨달았습니다.

아픈 당신, 항상 우울하면 고통받는 당신에게 전달하면 좋다고 생각합니다.

다음에 또 죽고 싶어질수록 아플 것 같은 때는, 한번 시험해 보세요.

① 스마트폰을 잘 보이지 않는 곳에 던진다

정신적으로 나쁜 상태일 때 우선 화면을 보고 한층 더 뇌내를 펑크하지 말라!
전원을 끄고,잠자리

②탕을 펴고 목욕에 잠겨 피엔(눈물)한다

너무 열심히 하고 나 자신의 카파를 넘기 때문에 아프다

내가 자신을 돌보지 않기 때문에 아프다.

잠이 부족하기 때문에 마음의 영양이 부족하기 때문에

긴장을 풀고 느슨해

사람을 위해서가 아니라 자신을 고려하여 울다.

(자신은 불행하다고 생각하고 울지 않고 잘 열심히 했다는 힘든 내용으로)

어쩐지, 해독이 되어 기분이 좋아요.

엡솜 솔트(히노키노 향) 뭔가를 넣어 릴렉스 하거나 뭔가 해 버리거나 해.

③자신의 감정을 내보내 언어화

기본적으로 감정적인 인간이 아프기

내가 보는 것은 단지 측면이라고 생각한다.와

냉정해지고, 자신에게 있어서 무엇이 최선인지 뇌내를 정리하기 쉽다

실연이나 호스트 관련이 아닌 경우

상대방이 좋아하는 곳, 싫어하는 곳, 함께하는 장점, 단점

내보내면 매우 객관적으로 볼 수 있습니다.

④ 반복하는 침몰을 받아들여 떨어지는 곳까지 떨어진다

글쎄, 우는 것이 가장 깔끔하고

감정은 이굴에서는 설명할 수 없으니까…

울다 → 회복 → 기억하고 울다 → 수락 → 회복

이 반복으로 마음의 딱지가 생기기 때문에 괜찮습니다.


⑤달콤한하나받다
(그런 존재가 없는 경우가 자신이)

남자의 그루브는 남자로 채워도 의미가 없다고 말하자.

담당 호스트 자르기 → 새로운 담당 만들기 → 문제의 근본적인 해결은 안됩니다

연애에 의존하는 사람은 돌보는 다른 대상

(예를 들어 애완 동물이라든가)를 만들면 극복하기 쉽습니다.

동물 테라피 나에게도 효과가 있었어, 시험해 봐.

⑥ 일이나 공부 등 일상 업무에 집중하려고

벌써, 힘들 때.『일이 있어서 정말로 좋았다』라고 생각했는가?

괴로운 일은 여러 번 있지만, 괴로운 일이 이유로 일을 쉬는 것은 나는 없습니다.

굉장하다고 말하고 싶지는 않지만 웃음

바쁘게 하는 편이 자신만 생각하지 않고

혼란스러워

자신의 곳이 사라진 것은 아니라는 자각과 인식을

다시 실감할 수 있었으니까.

자신이 몰릴 수 있는 것, 혹은 거처를 여러 개 만들어 둔다의

균형을 잡거나 자립하는 데 매우 유용합니다.

어땠습니까?

매일 무언가의 힌트가 되면 기쁘겠다, 라고 진심으로 바라고 있습니다.

그럼 아디오스!

세키 유나

이 기사를 쓴 사람

오세키 찬 🥒 (세키 유나)

아빠 활의 현실을 탐구하기 위해 SEO 대책 기사를 배우면서 전국 취재에 얼굴을 맞추고, 실제로 활동하면서 곳곳을 날아 다니는 아빠 활 스태프. 보다 현실적인 기사를 작성하는 것이 목표입니다.